Bekämpa och förebygg fotsvamp

Bekämpa och förebygg fotsvamp

I det här inlägget går vi på djupet kring fotsvamp och de vanligaste symtomen. Vi tittar även närmare på både receptfria läkemedel och naturliga huskurer.

Vad är fotsvamp? Precis som namnet antyder är fotsvamp (även kallat tinea pedis) en svampinfektion. Den kan drabba både barn och vuxna. Infektionen orsakas av mikroskopiskt små svampar som trivs i fuktiga och trånga miljöer, exempelvis mellan tårna. Om du har otur och inte behandlar det i tid kan infektionen sprida sig till naglar, ljumskar och till och med händer.

Fotsvamp drabbar ungefär hälften av Sveriges befolkning någon gång i livet.

Hur vet man att man har drabbats? Det vanligaste symtom på fotsvamp är att huden börjar flagna. Du kan uppleva att det kliar, svider och att huden blir öm och rodnad. Ett mindre vanligt symtom är att du får blåsor där svampinfektionen sitter. Symtomen uppstår oftast mellan tårna, på sidan av foten eller på fotsulan.

Infektionen kan ibland förväxlas med andra hudbesvär, som till exempel eksem. Är du osäker bör du därför alltid rådfråga en läkare eller vårdcentral. Du ska också alltid kontakta vården om infektionen drabbar barn under 10 år.

Varför får man fotsvamp? Svampinfektioner smittar ofta i allmänna miljöer som omklädningsrum, duschar och simhallar. Som det engelska namnet "Athlete's Foot" antyder, drabbas idrottare oftare. Detta beror på att svampen trivs i de fuktiga, varma och täta skor som ofta används vid intensiv fysisk aktivitet.

Behandling av fotsvamp Fotsvamp mellan tårna eller på fotsulorna kan kännas obehagligt, men det är oftast inget att oroa sig för då det finns flera sätt att behandla det. På apoteket hittar du receptfria läkemedel i form av geler eller krämer, till exempel Lamisil och Pevaryl, som effektivt dödar svampen.

Här nedan listar vi även 8 huskurer som kan lindra besvären.

Tips! Det är viktigt att du alltid fullföljer hela behandlingen, även om symtomen försvinner efter några dagar, för att säkerställa att svampen är helt borta.

Testa dessa huskurer Precis som med många andra åkommor finns det mängder av huskurer att hitta på nätet. Du visste säkert redan att vitlök sägs vara bra mot förkylning och att kokosolja kan rädda både hår och hud. Men visste du att dessa två ingredienser också kan användas mot fotsvamp?

De naturliga kurerna verkar genom att stabilisera hudens pH-värde med hjälp av naturliga syror. Med rätt pH-värde skapas en miljö där svampen inte kan överleva.

Här är en lista på några huskurer som jag tyckte verkade intressanta att testa. Men glöm inte att det alltid är klokt att besöka ett apotek i första hand.

1. Vitlök & Olivolja: Krossa vitlök och blanda med olivolja. Applicera blandningen direkt på det infekterade området med en bomullstuss.

2. Eteriska oljor: Vissa oljor, som oregano och lavendel, sägs ha en hjälpande effekt mot fotsvamp. Applicera direkt på området.

3. Tea Tree-olja: För bästa effekt, blanda några droppar med kokosolja och massera in på infektionen.

4. Äppelcidervinäger: Prova ett fotbad med en blandning av äppelcidervinäger och vatten.

5. Tomatjuice: Eller varför inte testa ett fotbad bestående av ½ liter tomatjuice och 3 liter vatten?

6. Ättika: Blanda hälften ättika och hälften vatten. Spraya mellan tårna 2 gånger dagligen, morgon och kväll.

7. Kokosolja: Innehåller svampdödande egenskaper som ska vara bra för att motverka fotsvamp. Kan appliceras direkt på den infekterade delen av foten.

Förebygg fotsvamp – och undvik återfall God fot- och skohygien är nyckeln till att förhindra att fotsvamp uppstår eller kommer tillbaka.

TIPS för att motverka svampinfektion på fötterna:

• Byt strumpor ofta.

• Tvätta fötterna regelbundet, helst i varmt vatten. Var noga med att torka fötterna ordentligt efteråt, särskilt mellan tårna, då svamp trivs i fukt.

• Tvätta strumpor i minst 60 grader. Då dör svampen.

• Undvik täta skor under långa perioder om möjligt.

• Vårda dina skor. Använd SmellWell för att absorbera fukt i skorna och därmed förhindra att svampen trivs.

• Om du har återkommande problem med fotsvamp kan det vara ett tecken på nedsatt immunförsvar, kontakta då en läkare.

Vill du fräscha upp dina skor och samtidigt minska risken för fotsvamp?